QiGong

„Wer sein Körper mehr achtet als die Herrschaft über das Reich, dem kann das reich anvertraut werden. Wer seinen Körper mehr liebt als die Herrschaft über das reich, dem kann das Reich übergeben werden.“ (Laotse, 6.Jh.v.Chr.)

Qigong sind Bewegungs- und Atemübungen, welche das Qi, unsere Lebensenergie, stärken und wieder ins Gleichgewicht, sowie ins fließen bringt.

Der Ursprung der Übungen liegt weit zurück, schon im Zhuangzi werden bestimmte Formen angedeutet, und aus der Zeit der Han-Dynastie liegen Seidenbilder vor. Der Name Qigong wurde zum ersten Mal von dem Daoisten Xu Xun aus der Jin-Zeit verwendet, und er bezeichnet seitdem bestimmte Übungen in der Kampfkunst. In der Geschichte Chinas hat diese Praxis als Gesundheitsvorsorge immer eine große Rolle gespielt, wurde aber auch für religiös-geistige Zwecke, insbesondere im Daoismus, Buddhismus und Konfuzianismus, eingesetzt und in den Klöstern überliefert. Die Bezeichnung Qigong für diese Übungen findet jedoch erst seit den 50er-Jahren des 20. Jahrhunderts Verwendung, und die unterschiedlichen Stilarten des Qigong sind zum Teil ganz neue Entwicklungen, die jedoch auf den jahrtausendealten Traditionen basieren.

Ziel aller Qigong Übungen ist es eine Beruhigung, Ordnung und Belebung der Lebensenergie (des Qi-Flusses) zu erreichen. So wird am Anfang die Aufmerksamkeit auf die Erdung und Zentrierung gerichtet. Danach nimmt die Vorstellungskraft, der Geist, eine große Rolle ein. Die Vorstellungskraft kann das Qi aktivieren und in bestimmte Körperteile und Bereiche lenken. Hierdurch können ebenfalls die Funktionskreisläufe im Körper gezielt unterstützt werden. Durch das Konzentrieren auf bestimmte Teile des Körpers, oder auf Gegenstände in der Umgebung, entsteht auch eine Beruhigung des Geistes, was in unserer heutigen Zeit sehr wichtig ist, um die Informationsflut, welche uns im Alltag begleitet, verarbeiten zu können.

Qigong hilft daher, wenn erwünscht, auch den Einstieg in die Meditation zu bekommen.

In unserer Tätigkeit führen wir Sie gerne in die Grundlagen des Qigongs ein, jedoch sollte es das Ziel sein, dass Sie sich vor Ort eine geeignete Schule suchen, in der Sie regelmäßig an „Übungsabende“ teilnehmen können.

Das tägliche praktizieren von Qigong, sorgt dafür, dass sich Ihre Lebensenergie im Fluss befindet und Ihr Geist in Balance.

„Wer neu anfangen will, soll es sofort tun, denn eine überwundene Schwierigkeit vermeidet hundert neue“ (Konfuzius, 551-479 v.Chr.)